FICHA DE SESIÓN DE ACTIVIDAD FÍSICA

FICHA DE SESIÓN DE ACTIVIDAD FÍSICA
UNIDAD DIDÁCTICA/ TEMPORALIZACIÓN: Manodos			SESIÓN Nº:
OBJETIVOS: Conocer el deporte manodos
Nº ALUMNOS: 10 - 20	GRUPO/EDAD: 16 - 18	FECHA: 16 - 06 - 2017
MATERIAL/INSTALACIONES: Palas de manodos para cada uno y pelotas apropiadas para la actividad.

DESCRIPCIÓN DEL EJERCICIO	REPRESENTACIÓN GRÁFICA	TIEMPO/ REPETICIONES
Correr 3 vueltas al campo. Los alumnos deberán practicar pases por parejas durante 10 minutos para acostumbrarse a la dinámica de juego. Hacer lo mismo pero con dos parejas (como dos equipos), de manera que tengan que ponerse de acuerdo al realizar los pases. Finalmente aplicar las normas del manodos y hacer un partido.		10 minutos 10 minutos 20 minutos

FÓRMULA DE KARVONEN

FCmáx = 209 + (0'7 x 16) = 220,2
FCrep = 90
FCreserva = 220,2 - 90 = 130,2
FCE = (130,2 x 65%) + 90 = 8553